最近，也有不少发友问我用什么药能调理一下，尽快恢复头发健康，大家的心情我很了解，但是调理养发我并不推荐用药，一是因为这类头发问题不算是疾病，谈不上用药；二是用药的效果也不一定能达到最好，反而容易产生副作用。

头发出问题，根源在毛囊，毛囊受皮肤健康程度的影响很大，而皮肤问题则和饮食休息息息相关，如熬夜或常吃辛辣、刺激、油腻食物，都会影响内分泌，最终打破皮肤油平衡状态，比如熬夜之后肯定都会发现头脸出油量是平时的多倍，吃了辣的长痘痘，皮肤出问题，毛囊也不会好受，希望发友们都能根据本文建议养成一个健康的饮食习惯，食疗扭转不了脱发，但可以让原生发状态更健康。