1/ 头发越来越少，头皮问题越来越多？

相比其他造成脱发的原因，头皮健康似乎总被忽视，可是你知道吗？

如果头皮敏感，角质脱落过多，毛囊受损，头发就长不出来、长不健康，最后你就有可能成为秃头！这绝不是危言耸听，具体来说，头皮是人体皮肤最薄的部位之一，厚度仅为人体皮肤最厚部位的1/50，它又是隔离外界侵害头发毛囊的第一道屏障。

普通皮肤细胞新陈代谢周期为28天，头皮细胞只有14~21天，所以它也更娇嫩一些。同时，头皮内的油脂腺分泌周期和面部相比会更短一点，而且更旺盛，这就为细菌的存活和繁衍提供了有利的环境。

所以，千万要记住，保养头皮才能让头发健康生长。

2/ 有这些问题，说明你的头皮需要护理了

除了由雄脱、外伤、斑秃等原因引起的头发脱落，其他头皮问题，一般源自于下列五个原因⤵️

❶ 体内激素紊乱

皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，并随体内雄激素水平而变化，头皮出油过多一般都是由这个原因造成。

❷ 真菌作怪，头屑过多

头皮屑的反复发作使头皮细胞层严重受损，变薄的头皮细胞层再也不能健康毛囊。

❸ 季节性影响

头皮瘙痒是由真菌引起的刺激反应，可能是清洁不够或头屑造成。若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题。

❹ 生活习惯影响

不良的生活习惯会打破平衡的头皮环境，比如不能吃辣的体质偏偏爱吃辣，饮食多糖、多油，喜欢熬夜，情绪易怒等，都可能造成敏感性头皮，往往伴随红疹，洗头时有刺痛感。

❺ 外部污染累积伤害头皮

外部污染物的来源主要分为四类：来源于头皮的角质碎屑及汗液中的成分；细菌等微生物将皮脂分解代谢后的产物；沉积于头发上的各种微粒或污染物(如灰尘、悬浮颗粒、雨水中的化合物)；美发产品的残留。

3/ 头皮应该怎样养护？

❶ 不要湿发入睡

湿头发睡觉，会使大量的水分滞留于头皮表面，潮湿、不透气通风，则易于微生物滋长，引发头皮屑及头皮病变。

❷ 选择健康的梳子

梳子的选择也影响着头皮健康。最好选用木质、牛角等天然材料，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、头皮都有损伤，梳齿千万不要太尖利，会划伤头皮引发炎症。

❸ 保持头皮PH平衡

正常头皮ph值为4.5~6.5，为弱酸性，所以无论出现弱碱性还是酸性，都是不利于毛囊生长周期的，选择洗发水时根据自己的发质来调节，如果洗完头发常觉得干涩、发痒，很可能是碱性过重，可以加一些白醋来中和。

❹ 选择枕头和枕巾有学问

不干净的枕头、被褥会滋生螨虫、细菌，会引起皮炎、痤疮等皮肤问题，头皮作为皮肤的一部分，也容易受到危害。除了头皮清洁外，也注意要勤换洗、晾晒枕头和被褥。

❺ 防紫外线伤害

头皮比脸部皮肤还要薄，衰老速度相对也更快，更容易受到紫外线侵害，引发脱发和头皮松弛老化。所以尽量避免暴晒。

❻ 防止生活中的化学伤害

烫染发剂中所含的化学成分，会在一定程度上伤害头皮和头发，最好降低频次。一定要烫染发前最好做过敏测试，且留心让理发师尽可能不要将烫染发剂沾染到发根和头皮上，以减少化学物质对头皮的损伤。